Как преодолеть страх на экзамене?

Один из ключевых психологических вопросов для обучающихся – это настройка на внутренний экзамен в мотошколе, а также на экзамен в ГИБДД.

Волнение перед экзаменом – это естественное проявление энергии организма. Закончен первоначальный этап обучения на курсе, и теперь вы показываете, какими навыками овладели. Поэтому присутствие небольшого волнения – это нормально. Сильное волнение может возникать от неуверенности в своих силах, или от того, что на занятиях вы не уверенно отрабатываете нужные упражнения, а также от переоценки значимости результата экзамена.

Но есть грань, когда волнение переходит в страх. Именно страх делает нас невероятно уродливыми существами. Наиболее неприятное переживание в нашей жизни, скорее всего, страх. Именно он заставляет нас совершать некрасивые поступки, именно страх зачастую рулит в нашей жизни.

А что рулит в вашей жизни?
Представьте, насколько приятной сделается ваша жизнь в отсутствии страха!
Ведь, что такое страх? Это всего лишь реакция на какую-то мысль или ментальную установку, что что-то негативное произойдет в будущем. Страх связан с тем, чего сейчас не существует в реальности, но что возможно случится в будущем. Но вы не знаете, что случится, вы даже не знаете, что случится через минуту, когда сядете за мотоцикл.

В мотошколе вы учились целый месяц или два, но вы по-прежнему не знаете, как вы сдадите экзамен. И вот вы начинаете представлять себе все эти ужасные вещи, которые произойдут на экзамене или после него.

«Сдал» или «Не сдал» — вот в чем вопрос.
Вы ходите в мотошколу, чтобы научиться чему-то или вы ходите в мотошколу, чтобы кому-то что-то доказать? Вот, что вы должны решить для себя. Если вы отправляетесь в мотошколу, чтобы кому-то что-то доказать, тогда появляется болезнь провала и успеха. Для тех же, кто хочет научиться, не существует провала, не существует успеха. Это просто вопрос старания и усердия. Кто-то может выучиться чему-то за 1 день, кто-то еще за 10 дней, а другой, может, за 100 дней…Если вы заинтересованы в том, чтобы научиться, то ваше старание – это и есть сам по себе процесс обучения.

Конечно, нужно себя чуточку любить, когда мы учимся, ошибки случаются, поэтому мы здесь. Но способность неустанно прилагать усилия – это и есть сам по себе процесс обучения. Так что не пытайтесь никому ничего доказывать. Вы пошли в мотошколу не для того, чтобы запоминать какую-то ерунду, а чтобы научиться чему-то, расширить свои горизонты, освоить навыки управления мотоциклом и совершенствоваться за рулем мотоцикла в течение всей жизни.

Так что вам необходимо научиться этому. Вы приходите сюда, чтобы учиться. Если вы действительно старательно учились, то в чём проблема? То, как много вы усвоили сейчас, самые основы, окажет большое влияние. Сейчас сконцентрируйтесь на этом. На что может повлиять результат экзамена? Ведь это просто тренировка для вас перед жизненными обстоятельствами. После навыков на учебной мотоплощадке вас ждут городские джунгли или загородное шоссе, либо магистраль.

Имеет значение то, насколько разумно, насколько прекрасно, с каким пониманием вы входите свою мотожизнь. Так что зачем накручивать себе мысли и идеи, которые еще не свершились?

Нужно научиться быть искренним с жизнью. "Хорошо, пусть я не сдам с первого раза экзамен – ничего страшного. Это не определит качество моей жизни", - такой должна быть установка. Экзамен в ГИБДД не определит качество вашей жизни.

Но то, с какой полнотой вы существуете, вне сомнений, определит качество вашей жизни. Допустим, вы не сдали с первого раза. Ничего страшного. Просто побудьте там радостно, потом выйдите и скажите: "я не сдал. Я не сдал сегодня, но сдам через неделю. Еще лучше подготовлюсь". Проводите пробный экзамен на площадке, попросите инструктора побыть в качестве инспектора ГИБДД и указать на ошибки. И после исправления ошибок появится уверенность и спокойствие в любых ситуациях.

На экзамене нужно проявить максимум концентрации и внимательности. Учитесь находиться в моменте с телом, ощущать мотоцикл и органы управления в момент сдачи экзамена, погружайте все ваше внимание в процесс управления - и тогда вы сделаете все упражнения легко.